Kracht en mobiliteit behouden bij een klapvoet

Als u last heeft van klapvoet of zwakte in een ander deel van uw lichaam als gevolg van ALS, zijn er enkele oefeningen en strategieën die u kunt proberen om kracht en mobiliteit te behouden. Het is belangrijk om uw spieren actief te houden en te voorkomen dat u langere tijd stil blijft zitten. Het is echter cruciaal om een ​​balans te vinden tussen sporten en jezelf niet te veel inspannen.

Specifiek voor een klapvoet kunt u oefeningen doen waarbij het passieve bewegingsbereik van de enkel betrokken is. Dit kan inhouden dat u hulp krijgt van iemand om de enkel te bewegen en de pezen te strekken. Zachte, niet-vermoeiende oefeningen met weinig impact worden aanbevolen.

U heeft misschien wel eens gehoord van het gebruik van een enkel-voetorthese (EFO), een brace om uw voet te ondersteunen. Sommige mensen zijn bang dat het gebruik van een beugel de zwakte kan verergeren, maar de beugel is eigenlijk bedoeld om te helpen bij het lopen en om het evenwicht te verbeteren om vallen te voorkomen. U kunt de brace verwijderen als u zich in een vertrouwde omgeving of thuis bevindt, maar het wordt niet aanbevolen om hem 24/7 te dragen, omdat het belangrijk is om beweging in de voet en enkel toe te staan ​​om de gewrichten soepel te houden.

Het is vermeldenswaard dat ieders zwakteniveau en de door ALS getroffen gebieden kunnen variëren. Daarom is het nuttig om samen te werken met een fysiotherapeut en ergotherapeut in een multidisciplinaire kliniek. Zij kunnen u helpen een persoonlijk plan op te stellen op basis van uw specifieke spierzwakte om de kracht te maximaliseren of de spierconditie in het getroffen gebied te behouden.

DR. JINSY ANDREWS Neuroloog

Bron www.roon.com/als

Vertaling Johan Foliant