🧠 Fasciculaties bij ALS: Wat kun je doen?

Fasciculaties – kleine, onwillekeurige spiertrekkingen – zijn een veelvoorkomend symptoom bij ALS. Ze kunnen optreden in diverse spiergroepen, zoals de armen, benen, romp en zelfs de tong. Hoewel ze meestal niet pijnlijk zijn, kunnen ze wel hinderlijk zijn en het dagelijks leven beïnvloeden.

​🔍 Wat zijn fasciculaties?

Fasciculaties zijn spontane spiertrillingen die zichtbaar kunnen zijn onder de huid. Ze ontstaan door overactiviteit van de motorische zenuwcellen. Hoewel ze vaak voorkomen bij ALS, zijn ze op zichzelf geen indicatie voor de progressie van de ziekte. Het is belangrijk te weten dat fasciculaties ook kunnen voorkomen bij gezonde personen en niet altijd wijzen op een ernstige aandoening.

💡 Tips om met fasciculaties om te gaan

• Beperk fysieke inspanning: Intensieve lichamelijke activiteit kan fasciculaties verergeren. Het kan helpen om de intensiteit van je oefeningen aan te passen of rustiger aan te doen. ​
• Stressmanagement: Stress kan een trigger zijn voor fasciculaties. Ontspanningstechnieken zoals ademhalingsoefeningen, meditatie of yoga kunnen helpen om stress te verminderen
• Magnesiuminname: Een tekort aan magnesium kan bijdragen aan spiertrekkingen. Overweeg magnesiumrijke voeding, zoals noten, groene bladgroenten en volkorenproducten, of bespreek met je arts of supplementen geschikt voor je zijn. ​
• Slaap en rust: Zorg voor voldoende slaap en rustmomenten gedurende de dag. Een goed slaappatroon kan helpen om de frequentie van fasciculaties te verminderen.​

🩺 Medicatie en behandeling

Er zijn momenteel geen specifieke medicijnen die fasciculaties bij ALS effectief behandelen. Sommige patiënten hebben baat bij het gebruik van vitamine E-supplementen, hoewel het wetenschappelijk bewijs hiervoor beperkt is. Het is belangrijk om altijd met je behandelend arts te overleggen voordat je supplementen of medicatie gaat gebruiken.

​🤝 Ondersteuning en begeleiding

Het ALS-behandelteam staat klaar om je te ondersteunen bij het omgaan met fasciculaties en andere symptomen. Samen kunnen jullie een plan opstellen dat past bij jouw situatie en behoeften. Aarzel niet om je zorgen en vragen te bespreken tijdens je consultaties.

Disclaimer
De informatie op deze pagina is bedoeld ter algemene voorlichting en vervangt geen medisch advies. Heb je vragen of zorgen over je gezondheid, raadpleeg dan altijd je arts of behandelend team.

​

Bronnen:

• ALS Centrum Nederland – Fasciculaties
• ProRun – Spiertrekkingen: 8 oorzaken
• Hyperventilatiecoach – Spiertrillingen door hyperventilatie en stress
• UZ Leuven